บทความโดย
นพ.อาสาฬห์ โชติพันธุ์วิทยากุล
แพทย์อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการส่องกล้องกระเพาะอาหารและลำไส้
อาการ “ท้องอืด แน่นท้อง ท้องบวม” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ หรือกินอาหารบางประเภท แต่หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อย ๆ จนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน อาจไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก และอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคทางเดินอาหารที่ต้องได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง
ท้องอืด แน่นท้อง ท้องบวมคืออะไร?
อาการเหล่านี้มักเกิดจากการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ทำให้รู้สึกแน่น อึดอัด ท้องตึง หรือบวมเห็นได้ชัด บางคนอาจมีอาการร่วม เช่น เรอบ่อย จุกแน่นลิ้นปี่ หรือรู้สึกว่าอาหารไม่ย่อย
สาเหตุของท้องอืด แน่นท้อง ท้องบวม
- กินเร็ว เคี้ยวไม่ละเอียด
กลืนลมมากเกินไประหว่างกินอาหาร ทำให้เกิดลมสะสมในท้อง - อาหารที่กระตุ้นการเกิดแก๊ส
เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี นม น้ำอัดลม ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดแก๊สในลำไส้มากผิดปกติ - ระบบย่อยทำงานผิดปกติ
เช่น แพ้แลคโตส หรือมีปัญหาเอนไซม์ย่อยอาหาร ทำให้เกิดแก๊สสะสม - ลำไส้แปรปรวน (IBS)
ภาวะที่ลำไส้ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้มีท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูกสลับกัน - ความเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ
ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทที่ควบคุมลำไส้ - โรคทางเดินอาหาร
เช่น กรดไหลย้อน กระเพาะอักเสบ หรือมะเร็งลำไส้ในบางราย
📌 อ่านต่อ: ลำไส้แปรปรวน IBS คืออะไร? รักษาอย่างไร?
📌 หรือหากคุณมีอาการปวดท้องบิดเกร็ง ท้องเสียร่วมด้วย คลิกอ่านบทความ ปวดท้องบิดเกร็งเป็นพัก ๆ ท้องเสียบ่อย อันตรายไหม? วิธีแก้ที่ควรรู้
วิธีแก้อาการท้องอืด แน่นท้อง ท้องบวมแบบได้ผล
–ปรับพฤติกรรมการกิน
- เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
- หลีกเลี่ยงการพูดคุยระหว่างกิน
- กินช้า ไม่เร่งรีบ
–เลือกอาหารให้เหมาะสม
- งดอาหารหมักดอง ถั่ว นม (หากแพ้)
- ลดเครื่องดื่มอัดแก๊ส อาหารมันจัด
–ออกกำลังกายเบา ๆ
เดินหลังอาหาร 15–30 นาที ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
–ดื่มน้ำอุ่นหรือสมุนไพรช่วยย่อย
เช่น น้ำขิง ตะไคร้ ใบสะระแหน่
–ใช้ยาแก้ท้องอืดเฉพาะกิจ
แต่หากต้องใช้บ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง
เมื่อไหร่ควรพบแพทย์เฉพาะทางระบบทางเดินอาหาร?
หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบพบแพทย์:
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ถ่ายดำ หรือมีเลือดปนในอุจจาระ
- ปวดท้องร่วมกับมีไข้
- มีประวัติมะเร็งทางเดินอาหารในครอบครัว
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: ท้องอืด แน่นท้อง แต่ไม่ถ่าย เกิดจากอะไร?
A: อาจเกิดจากภาวะลำไส้แปรปรวน หรือปัญหาการย่อย ควรปรึกษาแพทย์หากเป็นบ่อย
Q: ท้องอืดหลังอาหารทุกวัน ผิดปกติไหม?
A: อาจเกี่ยวกับอาหารที่กินหรือระบบย่อยผิดปกติ เช่น แพ้แลคโตส
Q: ปวดท้องร่วมกับผายลมบ่อย อันตรายไหม?
A: หากมีอาการเรื้อรังควรตรวจร่างกายเพิ่มเติม โดยเฉพาะถ้ามีอาการอื่นร่วมด้วย
Q: กินอะไรช่วยลดอาการท้องอืด?
A: อาหารย่อยง่าย เช่น กล้วย ข้าวต้ม ผักลวก หรือน้ำขิงอุ่น
สรุป
ท้องอืด แน่นท้อง ท้องบวม เป็นอาการที่พบได้ทั่วไป แต่อาจเกิดจากโรคหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร หากดูแลเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีอาการบ่อย ควรเข้ารับการตรวจอย่างละเอียด
ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางระบบทางเดินอาหารใกล้บ้าน
คลินิกทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
- ตรวจวินิจฉัยด้วยเครื่องมือทันสมัย เช่น ส่องกล้อง ตรวจอัลตราซาวด์ ตรวจอุจจาระ
- รักษาอย่างครอบคลุม โดยแพทย์เฉพาะทางระบบทางเดินอาหาร
- วางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
ดูข้อมูลคลินิกและนัดหมายแพทย์เฉพาะทางได้ที่นี่
คลินิกทางเดินอาหารและตับ รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
โทร: 02-441-7899 หรือ1792
แผนที่: ใกล้พุทธมณฑล – หนองแขม – อ้อมน้อย
นัดหมายออนไลน์: Line
