น้ำตาลในเลือดคืออะไร ทำไมต้องตรวจ
น้ำตาลในเลือด (Blood Sugar) หรือกลูโคส คือแหล่งพลังงานสำคัญที่ร่างกายใช้ในการทำงาน การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดช่วยบอกได้ว่าร่างกายจัดการกับกลูโคสได้ดีแค่ไหน เป็นตัวคัดกรองโรคเบาหวาน และภาวะก่อนเบาหวาน
ค่าน้ำตาลในเลือดปกติควรเป็นเท่าไหร่
ค่าปกติอาจแตกต่างกันเล็กน้อยตามแนวทาง แต่โดยทั่วไปอยู่ในช่วงนี้
- ก่อนอาหาร (Fasting Blood Sugar): 70 – 99 mg/dL
- หลังอาหาร 2 ชั่วโมง (Postprandial): <140 mg/dL
- ค่า HbA1c เฉลี่ย 3 เดือน: <5.7%
ถ้าค่าน้ำตาลในเลือดหลังงดอาหาร ≥126 mg/dL หรือหลังอาหาร ≥200 mg/dL อาจเข้าข่ายเบาหวาน
น้ำตาลในเลือดเกิน 200 mg/dL อันตรายไหม
การที่ น้ำตาลในเลือดเกิน 200 mg/dL โดยเฉพาะหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ถือว่าสูงกว่าค่าปกติ และถ้าสูงอยู่ตลอดอาจบ่งบอกว่าคุณเป็น โรคเบาหวาน หรือกำลังเข้าสู่ระยะอันตราย
ผลที่เกิดขึ้นหากน้ำตาลสูงนาน ๆ เช่น
- หลอดเลือดเสื่อม ทำให้เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ไตทำงานหนักขึ้น จนอาจเป็นโรคไต
- ระบบประสาทส่วนปลายถูกทำลาย เกิดอาการชา
- มีโอกาสติดเชื้อ แผลหายช้า
หากตรวจแล้วพบเกิน 200 mg/dL ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยซ้ำและวางแผนดูแลโดยเร็ว
สาเหตุที่น้ำตาลในเลือดสูง
น้ำตาลในเลือดเกิน 200 มักเกิดจาก
- ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน หรือสร้างอินซูลินไม่พอ
- การกินอาหารหวานจัด แป้งสูง หรือปริมาณมากเกินไป
- ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญกลูโคสได้น้อย
- ความเครียด ฮอร์โมนบางชนิด เช่นคอร์ติโซล อาจทำให้น้ำตาลสูงขึ้นชั่วคราว
แนวทางดูแลเมื่อมีน้ำตาลในเลือดสูง
ถ้าตรวจพบว่าน้ำตาลในเลือดสูง หรือมีแนวโน้มเป็นเบาหวาน ควรเริ่มปรับพฤติกรรมทันที เช่น
- ปรับอาหาร ลดของหวาน น้ำตาล น้ำอัดลม อาหารแป้งขัดขาว
- เพิ่มผัก ใยอาหาร ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที
- ลดน้ำหนัก ถ้า BMI เกิน 23
- ตรวจติดตามค่า FBS หรือ HbA1c ตามแพทย์นัด
หากยังควบคุมไม่ได้ อาจต้องใช้ยาลดน้ำตาล หรืออินซูลินตามคำแนะนำแพทย์
บทความที่เกี่ยวข้อง
–ใครบ้างควรตรวจเบาหวาน
-FPG คืออะไร ตรวจยังไง ใช้บอกภาวะเบาหวานได้แม่นแค่ไหน
-ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน
FAQ: คำถามที่พบบ่อย
Q: น้ำตาลในเลือดเกิน 200 ต้องกินยาเลยไหม
A: ขึ้นอยู่กับการประเมินแพทย์ ถ้าเป็นเพียงครั้งเดียวอาจให้ปรับพฤติกรรมก่อน แต่ถ้าวัดซ้ำแล้วยังสูง หรือมีอาการชัดเจน เช่น กระหายน้ำมาก ปัสสาวะบ่อย น้ำหนักลด ควรเริ่มยา
Q: น้ำตาลสูงเกิน 200 อันตรายทันทีไหม
A: ถ้าไม่มีอาการมาก อาจยังไม่อันตรายฉับพลัน แต่ถ้าสูงมาก ๆ (เช่น >300 mg/dL) หรือมีอาการง่วงซึม คลื่นไส้ อาเจียน ถือว่าเป็นภาวะฉุกเฉิน ต้องรีบไปโรงพยาบาล
Q: น้ำตาลสูงโดยไม่รู้ตัวได้ไหม
A: ได้ เพราะเบาหวานระยะแรกอาจไม่มีอาการ การตรวจสุขภาพประจำปีจึงสำคัญ
ตรวจและดูแลเบาหวานกับศูนย์อายุรกรรม 24 ชม.
รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
หากคุณตรวจพบว่าน้ำตาลในเลือดเกิน 200 mg/dL หรือสงสัยว่ามีภาวะเบาหวาน อย่าปล่อยไว้จนเกิดโรคแทรกซ้อน ทีมแพทย์เฉพาะทางที่ ศูนย์อายุรกรรม 24 ชั่วโมง โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ อ้อมน้อย พร้อมให้การดูแล ตั้งแต่การตรวจ วินิจฉัย จนถึงวางแผนการรักษาที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพระยะยาวของคุณ
ศูนย์อายุรกรรม Premium 24 ชั่วโมง
โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
โทร: 02-441-7899 หรือ1792
แผนที่: ใกล้พุทธมณฑล – หนองแขม – อ้อมน้อย
นัดหมายออนไลน์: Line
