โรค NCDs คืออะไร และอันตรายแค่ไหน?
โรคไม่ติดต่อ หรือ NCDs (Non-Communicable Diseases) คือกลุ่มโรคที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ ไม่แพร่กระจายจากคนสู่คน แต่เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การกินอาหารที่ไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือเสียชีวิตได้
รายชื่อโรคไม่ติดต่อหลัก ๆ ที่ควรรู้
-โรคเบาหวาน เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง ส่งผลให้เส้นเลือดและอวัยวะสำคัญเสียหาย เช่น ตา ไต หัวใจ
อ่านเพิ่มเติม ใครบ้างที่ควรตรวจเบาหวาน
-ความดันโลหิตสูง เกิดจากภาวะที่หลอดเลือดถูกแรงดันเลือดสูงผิดปกติ อาจทำให้หลอดเลือดหัวใจหรือสมองแตกได้
อ่านเพิ่มเติม ไม่อยากเป็นความดันโลหิตสูงต้องรู้
-ไขมันในเลือดสูง ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมันในผนังหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดตีบตันและหัวใจวาย
-โรคหลอดเลือดหัวใจ เกิดจากการตีบตันของหลอดเลือดหัวใจ อาจมีอาการเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย และเสี่ยงหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
-โรคไตเรื้อรัง เป็นภาวะที่ไตเสื่อมประสิทธิภาพในการกรองของเสีย หากไม่ดูแลอาจต้องฟอกไตในระยะยาว
-มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม ซึ่งเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร
ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุที่ทำให้เกิด NCDs
- รับประทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง
- ขาดการออกกำลังกาย
- สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- ภาวะเครียดเรื้อรัง
- พันธุกรรมในครอบครัว
กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวัง
- ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป
- ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคไม่ติดต่อ
- คนทำงานออฟฟิศ นั่งทำงานนาน ๆ
- ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย และน้ำหนักเกินมาตรฐาน
อาการเตือนก่อนเกิดโรคไม่ติดต่อ
- เหนื่อยง่าย ใจสั่น มือสั่น
- ปวดหัวบ่อย มึนศีรษะ
- บวมขา ปัสสาวะบ่อยหรือน้อยลง
- น้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ
- มีแผลหายช้า หรืออาการชา
วิธีป้องกันโรค NCDs อย่างยั่งยืน
- ปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุล เน้นผักผลไม้ ลดหวาน มัน เค็ม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
- หยุดสูบบุหรี่ และงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการความเครียดให้ดี
- ตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อค้นหาความเสี่ยงแต่เนิ่น ๆ
การตรวจสุขภาพเพื่อคัดกรองโรคไม่ติดต่อ
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (FBS)
- ตรวจความดันโลหิต
- ตรวจระดับไขมันในเลือด (LDL, HDL, Triglyceride)
- ตรวจการทำงานของไต (Creatinine)
- ตรวจเอนไซม์ตับ (AST, ALT)
- ตรวจดัชนีมวลกาย (BMI) และรอบเอว
ถ้าเป็นแล้วจะรักษาอย่างไร?
- ควบคุมอาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิต
- รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- เข้ารับการติดตามผลเป็นระยะเพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อน
FAQ คำถามที่พบบ่อย
Q: โรคไม่ติดต่อมีกี่ประเภท?
A: โดยทั่วไปแบ่งเป็น 4 กลุ่มใหญ่: โรคหัวใจและหลอดเลือด, เบาหวาน, มะเร็ง, โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง
Q: ป้องกันโรค NCDs ได้ไหม?
A: สามารถป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรมสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ เช่น กินดี นอนดี และออกกำลังกาย
Q: ตรวจ NCDs ต้องตรวจอะไรบ้าง?
A: แนะนำให้ตรวจน้ำตาล ไขมัน ความดันโลหิต และการทำงานของไต ตับ และค่าดัชนีมวลกาย
Q: วัยไหนเริ่มมีความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อ?
A; ส่วนใหญ่พบในผู้ที่อายุ 35 ปีขึ้นไป แต่ในปัจจุบันเริ่มพบในคนวัยทำงานมากขึ้น
อย่ารอให้โรคไม่ติดต่อทำลายสุขภาพของคุณ เริ่มต้นตรวจสุขภาพวันนี้กับแพทย์เฉพาะทางได้ที่ “ศูนย์อายุรกรรม รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย” ดูแลโดยทีมแพทย์ที่เข้าใจทุกช่วงวัย พร้อมให้คำแนะนำเพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
ศูนย์อายุรกรรม โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
ดูแลโดยทีมแพทย์เฉพาะทาง ใกล้บ้านคุณ
โทร: 02-441-7899 หรือ 1792
📍แผนที่: ใกล้พุทธมณฑล – หนองแขม – อ้อมน้อย
📲 นัดหมายออนไลน์ผ่าน LINE คลิกที่นี่
