บทความโดย
พญ. หริณโรจน์ กลัดเจริญ
แพทย์ประจำศูนย์อายุรกรรม อายุรศาสตร์ต่อมไร้ท่อ
เบาหวานคุมไม่อยู่ หรือมีน้ำตาลสูงบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจหมายถึงโรคกำลังลุกลาม จนเกิดภาวะแทรกซ้อนกับ หัวใจ ไต ดวงตา และหลอดเลือด ได้ หากคุณหรือคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน ควรรู้สาเหตุ อันตราย และวิธีลดน้ำตาลให้ได้ผลจริง เพื่อกลับมาใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย
ทำไมเบาหวานคุมไม่ได้? สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
หลายคนคิดว่า “ก็กินยาตามหมอให้แล้ว ทำไมยังคุมน้ำตาลไม่ได้?”
จริงๆ แล้วสาเหตุที่เบาหวานคุมไม่อยู่ มักเกิดจากปัจจัยเหล่านี้:
- กินอาหารไม่ถูกหลัก: อาจยังทานข้าว แป้ง หวาน เยอะเกินไป แม้ลดแล้วแต่ยังมากเกินร่างกายต้องการ
- ไม่ออกกำลังกาย: เมื่อกล้ามเนื้อไม่เผาผลาญน้ำตาล น้ำตาลก็ยังสูงในเลือด
- น้ำหนักเกิน: ไขมันในร่างกายทำให้ดื้อต่ออินซูลิน
- ความเครียด / นอนน้อย: ส่งผลให้ฮอร์โมนบางชนิดเพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยไม่รู้ตัว
- ไม่ได้ปรับยาตามระดับน้ำตาล: โรคนี้เปลี่ยนแปลงตลอด ต้องปรับยาตามดัชนี HbA1c และน้ำตาลสะสม
น้ำตาลสูงเกิน 300 เสี่ยงอะไรบ้าง?
- เสี่ยงไตวาย: น้ำตาลสูงทำให้ไตกรองเลือดหนักขึ้น จนไตเสื่อม
- หัวใจและหลอดเลือด: มีไขมันอุดตันง่าย เสี่ยงหลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพาต
- ประสาทเสื่อม: มือชา เท้าชา หรือปวดแสบปลายประสาท
- จอตาเสื่อม ตาบอด: เบาหวานขึ้นตา พบได้บ่อยในคนที่คุมน้ำตาลไม่ได้
- ติดเชื้อง่าย แผลหายช้า: เพราะน้ำตาลสูงทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานไม่เต็มที่
หากน้ำตาลขึ้นเกิน 300 mg/dL ต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์ทันที
อ่านเพิ่มเติม
-น้ำตาลสะสมในเลือด ไม่ควรเกินเท่าไหร่? เช็ก HbA1C ป้องกันเบาหวานก่อนสาย
-น้ำตาลในเลือดเกิน 200 อันตรายไหม ค่าปกติคือเท่าไหร่ พร้อมแนวทางดูแล
วิธีลดน้ำตาลในเลือดที่ได้ผลจริง
ปรับอาหาร
- ลดแป้ง-น้ำตาล โดยเฉพาะข้าวขัดขาว ขนมหวาน น้ำอัดลม
- เพิ่มผักใบเขียว โปรตีนไม่ติดมัน
- เลี่ยงผลไม้รสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย
ออกกำลังกาย
- เดินเร็ว 30 นาที วันละ 5 วัน/สัปดาห์
- ช่วยให้กล้ามเนื้อใช้น้ำตาลดีขึ้น ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
ปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อ
- แพทย์จะตรวจน้ำตาลสะสม (HbA1c), การทำงานของไต ตา และหลอดเลือด
- ปรับยา หรือพิจารณาการใช้ อินซูลิน หากควบคุมด้วยยาเม็ดไม่ได้แล้ว
บทความที่เกี่ยวข้อง
-โรคเบาหวานมีกี่ระยะ เช็กอาการแจ่ละระยะพร้อมแนวทางการดูแล
-เบาหวานต้องตรวจอะไรบ้างในแต่ละปี รวมรายการตรวจสำคัญที่ไม่ควรละเลย
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: ถ้าน้ำตาลสูง ต้องฉีดยาอินซูลินทันทีไหม?
A: ไม่จำเป็นเสมอไป ขึ้นกับระดับน้ำตาลและ HbA1c รวมถึงการประเมินแพทย์ แต่หากสูงมากหรือมีอาการอันตราย แพทย์อาจให้ใช้เพื่อควบคุมอย่างรวดเร็ว
Q: น้ำตาลสูงบ่อยๆ ทำให้ไตเสื่อมหรือไม่?
A: ใช่ น้ำตาลสูงทำให้ไตทำงานหนัก มีโอกาสเกิดไตเสื่อมเร็วขึ้น การคุมน้ำตาลดีช่วยยืดอายุไตและชะลอการต้องล้างไต
นัดตรวจคุมเบาหวานที่ศูนย์อายุรกรรม 24 ชม. อายุรศาสตร์ต่อมไร้ท่อ รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย หากคุณมีอาการเบาหวานคุมไม่อยู่ น้ำตาลสูง หรือต้องการตรวจสุขภาพเบาหวานแบบองค์รวม สามารถนัดพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ และวางแผนรักษาที่ ศูนย์อายุรกรรม 24 ชั่วโมง รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
คลินิกต่อมไร้ท่อ ศูนย์อายุรกรรม 24 ชั่วโมง
โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ อ้อมน้อย
โทร: 02-441-7899 หรือ1792
แผนที่: ใกล้พุทธมณฑล – หนองแขม – อ้อมน้อย
นัดหมายออนไลน์: Line
